par Jessica R | Sep 27, 2023 | ÉCORESPONSABILITÉ
L’automne est là, et parfois, il peut vous donner l’impression d’être dans une tempête de feuilles, sans un parapluie pour vous protéger des couleurs vives qui tombent du ciel. Mais pas de soucis, chez Découverte Lokal, nous sommes là pour vous réconforter et apporter un peu de légèreté automnale à votre vie, tout en célébrant l’histoire fascinante de notre économie locale. Alors, enfilez votre écharpe préférée et préparez-vous à parcourir les sentiers automnaux tout en gardant un moral souriant !
Admirez la Magie des Petites Entreprises Locales
L’automne est le moment idéal pour flâner dans les rues et découvrir les petits trésors cachés de notre économie locale. Prenez le temps d’apprécier les nuances chaudes de la saison et le travail acharné de nos artisans locaux. C’est aussi le moment idéal pour commencer à préparer vos cadeaux de fin d’année, car de nombreuses boutiques proposent des promotions pré hivernales.
Réchauffez-vous avec un Latte à la Citrouille (et un Soupçon d’Histoire Locale)
Rien de tel qu’un latte à la citrouille pour vous réconforter en automne. Et pourquoi ne pas le déguster tout en découvrant les anecdotes fascinantes des petits cafés de votre quartier ? Chaque entreprise a son histoire à raconter. Commence par un latté de Oui Manon !
Profitez des Activités Gratuites en Plein Air
L’automne offre une explosion de couleurs et de fraîcheur. Explorez les parcs locaux, les sentiers de randonnée et les aires de pique-nique pour profiter de la beauté naturelle de la saison. Les activités en plein air gratuites sont un excellent moyen de passer du temps en famille sans dépenser beaucoup d’argent.
Préparez des Plats Réconfortants à Base de Produits Locaux
Les produits de saison sont abordables et délicieux en automne. Préparez des soupes chaudes, des tartes aux pommes maison et des plats mijotés en utilisant des ingrédients locaux. Vous économiserez de l’argent tout en dégustant des repas réconfortants. Si tes talents culinaires sont limités, Julie de Juliette c’est simple à plein d’alternatives pour toi.
Dansez Comme si Personne ne Regarde (Sauf les Écureuils)
La musique adoucit les mœurs, même lorsque les feuilles tombent. Organisez une danse improvisée dans votre jardin et dansez comme si les écureuils étaient vos fans les plus dévoués. Pour se faire, faites jouer notre playlist disponible juste là !
Explorez Votre Créativité avec l’Art Local
L’automne est une saison inspirante pour les artistes locaux. Visitez les galeries, soutenez les artistes et, qui sait, peut-être même créez votre propre chef-d’œuvre artistique lors d’une soirée Paint and sip
Organisez des Soirées Cosy à la Maison
Transformez votre maison en un sanctuaire automnal. Allumez des bougies parfumées de chez Moodgie, préparez votre boisson chaude préférée et regardez des films. C’est une manière abordable et agréable de créer des moments pour soi en automne.
Alors, Découvreux, même lorsque la vie vous envoie des feuilles mortes, rappelez vous que chaque saison a sa beauté. Continuez à soutenir nos petites entreprises locales, à découvrir l’histoire de notre économie, et à garder le sourire, car ensemble, nous sommes plus forts que n’importe quelle tempête automnale !
Jessica-Rose
par Claudia L | Avr 17, 2023 | ÉCORESPONSABILITÉ
Bonjour printemps,
Bonjour nouvelle digestion !
par Farahdja Maria Casseus @farahdja_maria
La cure de détoxification par élimination s’adresse aux individus ayant une bonne relation avec la nourriture et un état de santé stable. Dans aucun cas, cet article encourage la pratique de détoxification dans le but de perdre du poids, de guérir d’une maladie ou objectif autre que mentionné dans cet article. Avant de procéder, consultez un professionnel qui vous guidera.
La détoxification est un processus d’élimination par les émonctoires (foies, intestins, reins, voies respiratoires et la peau). Le but est de désencombrer l’organisme des éléments qui gênent son bon fonctionnement. Ma première cure de détoxification était en 2018 dans le cadre de mon cours en herboristerie. C’était une cure qui visait à drainer mon foie en suivant un guide de recette, en éliminant certains groupes alimentaires de mon alimentation et en consommant des herbes avec des propriétés de drainage pendant 10 jours consécutifs. Je ne vous cacherais pas que j’ai trouvé ces 10 jours difficiles. Ces 10 jours, m’ont démontré à quel point mon corps était accro au sucre, à la viande et aux carbohydrates communément appelés carbs.
Les étapes
Selon ce que j’ai appris dans mon cours en herboristerie et dans ma formation de coaching en nutrition, pour faire une cure de détoxification par élimination il faut passer par certaines étapes précises. Les voici :
Vous comprenez sûrement en quoi constitue cette étape. Faire un drainage intestinal vise tout simplement à utiliser des herbes qui stimule l’évacuation du système digestif. Il est important d’utiliser des herbes qui ont un effet doux à moyen afin d’éviter d’encourager un système digestif paresseux.
- La Simplification de l’alimentation
Cette étape consiste à se nourrir d’aliments simples afin de faciliter la digestion. Ce, dans le but que le corps se concentre sur l’élimination des toxines avec la consommation des herbes quotidiennement et parfois plusieurs fois par jour.
Ici, il consiste de consommer des aliments riches en nutriments afin de booster le système de vitamines et minéraux.
Cette étape cruciale marque la fin de la détoxification et la réintroduction des aliments qui ont été mis de côté. Je tiens à mettre de l’emphase sur le terme progressif. Il est important de faire un retour en douceur car, le système digestif pourrait être engorgé dans le cas contraire.
La renaissance
Voilà en quoi consiste faire une cure de détoxification par élimination. À la suite d’une détoxification, il est normal de ressentir un boost d’énergie, une diminution d’intérêt pour le sucre raffiné, une meilleure connexion à son intuition, une plus grande tolérance au stress et un meilleur sommeil. Il y a aussi quelques contre-indications à suivre pendant la détoxification : pas de consommation d’alcool, pas de consommation de drogue et évitez de pratiquer des activités sportives intensive. Pour plus d’informations, je vous invite à me contacter directement et il me fera plaisir de vous guider dans votre détoxification.
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par admin | Sep 15, 2022 | AUTOMNE, ÉCORESPONSABILITÉ, EXPLORATION
C’est quoi l’«UPCYCLING»?
En me baladant au Festival MURAL, au mois de juin, je suis tombée sur un petit stand à croquer qui proposait une multitude de bijoux tous plus mignons les uns que les autres.
Voici ma rencontre avec la créatrice :
« HELLO ! QUI ES-TU?
Je m’appelle Cindy, j’ai 27 ans, je suis française arrivée à Montréal 2 mois avant le premier confinement en 2020. Je ne connaissais personne et j’ai tout de suite travaillé à temps plein dans une boutique jusqu’en 2022. Quand elle a fermé, j’ai décidé de m’investir à 100 % dans l’entreprise ATELIER SATURNE, que j’avais créée pendant le confinement, puisque j’avais du temps libre et que le Québec est très accessible aux autoentrepreneur·euses.
Je me suis dit « si c’est pas ici et maintenant, c’est jamais », donc j’ai sauté le pas!
« QUELS PRODUITS PROPOSES-TU?
Je fais des bijoux upcyclés, c’est-à-dire que je récupère des bijoux vintage ou cassés et je leur donne une seconde vie.
Chaque perle peut être réutilisée pour être remise au goût du jour et plaire à quelqu’un. L’idée c’est de pouvoir offrir des bijoux à prix très abordables avec des éléments recyclés, tout en restant éthique et en proposant des produits finis de qualité.
Durant la pandémie, j’ai eu l’idée de contacter des commerçant·es locaux·ales pour racheter leurs restants d’anciennes collections et des particulier·es pour leurs vieux « trucs » à jeter. Ça m’a permis d’encourager à diminuer le gaspillage, les déchets, tout en s’enrichissant entre petit·es travaillant·es. Depuis que les boutiques et les friperies ont rouverts, mes réserves sont toujours pleines.
« DONC, TU FAIS DU LOCAL & ÉCORESPONSABLE AVEC TES CRÉATIONS UNIQUES?
Tous mes bijoux sont des modèles très limités et d’exception, puisque je dépends entièrement des trésors que je trouve au jour le jour. Il y en a quelques-uns que je fais en plusieurs séries, tout dépend d’où proviennent les breloques et de ce que j’en fais. Si par exemple, je fabrique un long collier de perles, je n’en aurai pas le même nombre que si je fais des petites boucles d’oreilles X fois à partir de la même provenance.
Certaines de mes créations sont faites sur mesure, d’autres sont uniques, et quand c’est le cas je fais des live Instagram (en moyenne 50 personnes pour deux heures de live) pour vendre directement la pièce en un seul exemplaire.
« POUR QUELLE RAISON LA CRÉATION DE BIJOUX UPCYCLÉS TE FAIT-ELLE AUTANT VIBRER?
Le fait de me dire que des personnes achètent des bijoux qui étaient censés partir à la déchetterie me comble : dans un monde où on cherche de plus en plus à appliquer le zéro déchet pour tout au quotidien, savoir que je le pratique et que mes produits sont de meilleure qualité que ce qu’on trouve dans les grands commerces me réjouit.
Les client·es sont heureux·es de savoir que leur pièce est unique, qu’elle leur ressemble et leur correspond vraiment en plus de provenir de matières premières qui ont une histoire.
Je suis très fière de dire que c’est une bonne action à la fois sociale et environnementale. Pour moi, il était impossible que je monte une entreprise de création qui fabrique des bijoux impersonnels, qu’on peut trouver partout en mille exemplaires, sans concept ni écoresponsabilité; ça ne répondait pas à mes attentes personnelles ni mes valeurs profondes de développement durable.
« D’OÙ TE VIENNENT CES VALEURS ENVIRONNEMENTALES?
Depuis 2013 j’ai créé une chaîne Youtube et un compte Instagram à 15 000 abonnés. Sur ces plateformes, je donne des idées aux gens et je leur apprends à consommer mieux. Parce que j’ai travaillé en parfumerie, j’ai eu le déclic de vouloir démocratiser l’idée selon laquelle on peut consommer de manière éco/socioresponsable, même dans les cosmétiques.
À partir de là, j’ai dévié sur la mode éthique parce que je me suis rendue compte qu’on fait aussi des choses terribles en fast-fashion. Après l’effondrement de l’usine de vêtements au Bangladesh qui a fait des centaines de décès et de blessé·es, j’ai pris conscience qu’il fallait absolument changer nos modèles de consommation au-delà de ce qu’on connaît habituellement dans l’alimentaire.
« COMBIEN ÇA COÛTE, UN BIJOU CHEZ ATELIER SATURNE?
J’ai toujours adoré les bijoux fantaisie à assortir en fonction de sa tenue, mais il est extrêmement difficile d’en trouver à des prix raisonnables qui soient 100 % éthiques et faits main. Quand je me suis alors retrouvée coincée entre écouter mon cœur et avoir plein de bijoux, ou écouter ma raison qui me disait de faire attention à mon porte-monnaie, j’ai trouvé le bon compromis.
Je pars du principe que je vends mes produits au prix juste, pour ce que mon travail vaut vraiment. En dehors de la vente de bijoux habituels qui sont à des prix beaucoup plus bas que ce qu’on trouve sur le marché du neuf, je ne fais pas d’enchères; de ce fait, pour l’achat d’une pièce unique, c’est la loi du·de la plus réactif·ve qui s’applique pour les ventes en direct. *rires* Ça m’est déjà arrivé d’acheter des pièces vintage de très grande valeur, mais de revendre le produit final moins cher par la suite pour que tout le monde puisse y avoir accès.
« OÙ PEUT-ON TE TROUVER?
La plupart des collections sont disponibles dans des points de vente éparpillés dans Montréal et chacun d’entre eux propose des bijoux différents.
Pour les pièces exclusives, rares et uniques, elles sont vendues uniquement sur la boutique en ligne ateliersaturne.com et sur Instagram.
Il m’arrive de faire des marchés récurrents avec des horaires fixes chaque semaine, mais c’est rare. J’essaie plutôt de faire un maximum de pop-ups populaires pour être le plus accessible possible, j’aime rencontrer ma clientèle en direct! *rires* Jusqu’en octobre, je serai à deux places différentes momentanément : au 5945 rue Cartier pour le Mega Vintage & Self-Care Pop-up le weekend des 17&18 septembre de 11h à 17h ; et au Marché du Locoshop Angus avec le Collectif Créatif MTL, le weekend des 1&2 octobre de 10h à 17h.
« TON MOT DE LA FIN? C’EST TA CARTE BLANCHE!
Je veux absolument remercier les personnes qui m’encouragent depuis le début et qui ont cru en moi alors que je n’étais rien d’autre qu’un compte Insta avec des photos très laides *rires*, alors que j’avais peur de mettre les pieds là-dedans, alors que je n’étais pas certaine d’où je m’en allais.
Je tiens à remercier aussi sincèrement les personnes qui sont encore là à l’heure actuelle, celles aussi qui viennent me voir dans les marchés, celles qui emmènent leurs ami·es pour me faire découvrir, celles qui partagent mon travail sur les réseaux, celles qui me donnent une visibilité incroyable, parce que je ne vis que grâce à ça pour le moment. *clin d’œil*
Un texte de Gabrielle Serra
