Bonjour printemps,
Bonjour nouvelle digestion !
par Farahdja Maria Casseus @farahdja_maria
La cure de détoxification par élimination s’adresse aux individus ayant une bonne relation avec la nourriture et un état de santé stable. Dans aucun cas, cet article encourage la pratique de détoxification dans le but de perdre du poids, de guérir d’une maladie ou objectif autre que mentionné dans cet article. Avant de procéder, consultez un professionnel qui vous guidera.
La détoxification est un processus d’élimination par les émonctoires (foies, intestins, reins, voies respiratoires et la peau). Le but est de désencombrer l’organisme des éléments qui gênent son bon fonctionnement. Ma première cure de détoxification était en 2018 dans le cadre de mon cours en herboristerie. C’était une cure qui visait à drainer mon foie en suivant un guide de recette, en éliminant certains groupes alimentaires de mon alimentation et en consommant des herbes avec des propriétés de drainage pendant 10 jours consécutifs. Je ne vous cacherais pas que j’ai trouvé ces 10 jours difficiles. Ces 10 jours, m’ont démontré à quel point mon corps était accro au sucre, à la viande et aux carbohydrates communément appelés carbs.
Les étapes
Selon ce que j’ai appris dans mon cours en herboristerie et dans ma formation de coaching en nutrition, pour faire une cure de détoxification par élimination il faut passer par certaines étapes précises. Les voici :
- Le drainage intestinal.
Vous comprenez sûrement en quoi constitue cette étape. Faire un drainage intestinal vise tout simplement à utiliser des herbes qui stimule l’évacuation du système digestif. Il est important d’utiliser des herbes qui ont un effet doux à moyen afin d’éviter d’encourager un système digestif paresseux.
- La Simplification de l’alimentation
Cette étape consiste à se nourrir d’aliments simples afin de faciliter la digestion. Ce, dans le but que le corps se concentre sur l’élimination des toxines avec la consommation des herbes quotidiennement et parfois plusieurs fois par jour.
- Le boost alimentaire
Ici, il consiste de consommer des aliments riches en nutriments afin de booster le système de vitamines et minéraux.
- Le retour progressif
Cette étape cruciale marque la fin de la détoxification et la réintroduction des aliments qui ont été mis de côté. Je tiens à mettre de l’emphase sur le terme progressif. Il est important de faire un retour en douceur car, le système digestif pourrait être engorgé dans le cas contraire.
La renaissance
Voilà en quoi consiste faire une cure de détoxification par élimination. À la suite d’une détoxification, il est normal de ressentir un boost d’énergie, une diminution d’intérêt pour le sucre raffiné, une meilleure connexion à son intuition, une plus grande tolérance au stress et un meilleur sommeil. Il y a aussi quelques contre-indications à suivre pendant la détoxification : pas de consommation d’alcool, pas de consommation de drogue et évitez de pratiquer des activités sportives intensive. Pour plus d’informations, je vous invite à me contacter directement et il me fera plaisir de vous guider dans votre détoxification.