La cure de détoxification par élimination s’adresse aux individus ayant une bonne relation avec la nourriture et un état de santé stable. Dans aucun cas, cet article encourage la pratique de détoxification dans le but de perdre du poids, de guérir d’une maladie ou objectif autre que mentionné dans cet article. Avant de procéder, consultez un professionnel qui vous guidera.
La détoxification est un processus d’élimination par les émonctoires (foies, intestins, reins, voies respiratoires et la peau). Le but est de désencombrer l’organisme des éléments qui gênent son bon fonctionnement. Ma première cure de détoxification était en 2018 dans le cadre de mon cours en herboristerie. C’était une cure qui visait à drainer mon foie en suivant un guide de recette, en éliminant certains groupes alimentaires de mon alimentation et en consommant des herbes avec des propriétés de drainage pendant 10 jours consécutifs. Je ne vous cacherais pas que j’ai trouvé ces 10 jours difficiles. Ces 10 jours, m’ont démontré à quel point mon corps était accro au sucre, à la viande et aux carbohydrates communément appelés carbs.
Les étapes
Selon ce que j’ai appris dans mon cours en herboristerie et dans ma formation de coaching en nutrition, pour faire une cure de détoxification par élimination il faut passer par certaines étapes précises. Les voici :
Le drainage intestinal.
Vous comprenez sûrement en quoi constitue cette étape. Faire un drainage intestinal vise tout simplement à utiliser des herbes qui stimule l’évacuation du système digestif. Il est important d’utiliser des herbes qui ont un effet doux à moyen afin d’éviter d’encourager un système digestif paresseux.
La Simplification de l’alimentation
Cette étape consiste à se nourrir d’aliments simples afin de faciliter la digestion. Ce, dans le but que le corps se concentre sur l’élimination des toxines avec la consommation des herbes quotidiennement et parfois plusieurs fois par jour.
Le boost alimentaire
Ici, il consiste de consommer des aliments riches en nutriments afin de booster le système de vitamines et minéraux.
Le retour progressif
Cette étape cruciale marque la fin de la détoxification et la réintroduction des aliments qui ont été mis de côté. Je tiens à mettre de l’emphase sur le terme progressif. Il est important de faire un retour en douceur car, le système digestif pourrait être engorgé dans le cas contraire.
La renaissance
Voilà en quoi consiste faire une cure de détoxification par élimination. À la suite d’une détoxification, il est normal de ressentir un boost d’énergie, une diminution d’intérêt pour le sucre raffiné, une meilleure connexion à son intuition, une plus grande tolérance au stress et un meilleur sommeil. Il y a aussi quelques contre-indications à suivre pendant la détoxification : pas de consommation d’alcool, pas de consommation de drogue et évitez de pratiquer des activités sportives intensive. Pour plus d’informations, je vous invite à me contacter directement et il me fera plaisir de vous guider dans votre détoxification.
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En cette journée qui est assurément la plus belle de l’année, j’ai voulu te partager les crémeries qui font fondre mon coeur et me comblent de bonheur ! Tu ne compteras pas tes calories dans cet article!
Crèmerie Boisbriand
Je suis tombée en amour avec la crèmerie Boisbriand à cause de leurs gâteaux à la crème glacée qui fait la joie des grands et des petits! C’est aussi une entreprise familiale depuis 1991. J’ai découvert la crèmerie sur Instagram parce qu’ils offraient un service de livraison durant la pandémie. Maintenant, j’y fais un tour juste avant d’aller au cinéparc à St-Eustache!
Rendez-vous au 1110 Boulevard de la Grande-Allée, Boisbriand, QC J7G 2T4
Radikal Dezzertz
Les couleurs et les saveurs sont au rendez-vous chez Radikal . Plus de nostalgie de voyages en Italie après avoir goûté aux saveurs artisanales que sert cette crèmerie ! Tu veux une anecdote ? J’y suis allée à tout les jours pendant une semaine et je ne sais toujours pas quoi prendre tellement que tout est bon!
Rendez-vous au 8460 Boulevard Lacordaire, Saint-Léonard
Crémerie Pineault
Amateur de crème molle? La crèmerie Pineault offre un nombre incommensurable de saveurs et il est même possible d’en mélanger jusqu’à 3 si tu es indécis. Il est rare de trouver d’autres parfums que les traditionnelles vanille-chocolat. Tu ne seras pas déçu du goût des vrais fruits et de tes bonbons préférés! Mon truc pour se décider: fait une liste de tes trois parfums préférés (avant d’entrer) et s’ils sont offert, choisis-les sans regarder les autres options . Ça sera pour la prochaine fois !
Rendez-vous au 3307 boul. saint martin est Laval, Quebec
Les Tropiques
Besoin d’une pause café-crème glacé ? Vas essayer l’affogato chez les Tropiques! Elle a ouvert très récemment sur le Plateau-Mont-Royal, juste au coin du parc Lafontaine ! Ce qui me comble de bonheur : leurs sorbets ! Ils sont fabriqués, ici, à Montréal et font aussi le bonheur de nos amis vegans. Ma préféré est l’exotique sorbet aux gingembres !
On m’a convaincu de me déplacer dans le coeur de Ahuntsic, pour me délecter des parfums de cette crèmerie familiale. On peut y retrouver des saveurs inusitées au goût crémeux et rafraîchissant! La rumeur raconte que pour concocter le gelato « rhum et raisins » Diem, la propriétaire, fait mariner les raisins sec durant une semaine, voir plus! Je te garantis que cette saveur est à essayer si tu as la chance d’y goûter!
