Cet automne, c’est TIGUIDOU !

Cet automne, c’est TIGUIDOU !

Ce mot familier fait sourire petits et grands. Dire Tiguidou, c’est adopter la zen attitude, voir le bon côté et se dire que tout ce passe pour le mieux. Après tout, entre toi et moi, on est ben tanné du : “ça va bien aller” ! Alors, on repart le train train quotidien sans oublier les bonnes habitudes adoptées durant les derniers mois. Voici les belles entreprises qui t’accompagneront dans cette nouvelle routine!

 

Mariposa biocosmétique

Née d’un besoin d’avoir en main un gel antibactérien efficace et non corrosif pour les petites mains, Mariposa se spécialise dans les produits 100 % naturels et pour la peau de toute la famille. 
Nathalie, accompagnée de son équipe, réduit considérablement les produits nocifs dans nos produits quotidiens. Elle nous témoigne sa belle histoire familiale qui l’a poussée à aider la communauté et on a hâte que tu découvres sa personnalité pétillante ! Ps: Les produits sont non seulement bio, mais RECHARGEABLE! Alors, après avoir terminé d’utiliser ton déo, achète simplement la recharge sur le site internet. Pour un peu de changement, choisi une odeur différente


Nathalie, fondatrice, Mariposa biocosmétique

 

La Fourmi bionique

La Fourmi Bionique propose des granolas sains et confectionnés avec amour. Chaque bouchée raconte une histoire. La gamme de granolas met en valeur les producteurs locaux qui se servent d’ingrédients sains, biologiques et équitables. La journée débutera bien et le ventre plein !

 

Les 3 Gourmets

Les 3 Gourmets
met de l’avant le grain de café haïtien et la torréfaction québecoise. Le fait d’importer le grain de café et de le torrifier en sol québecois permet d’avoir un café frais et goûteux. Sa richesse mérite d’être reconnue ! Saïd en profite pour améliorer la qualité de vie des producteurs haïtiens car il prône un contact conviviale et équitable.

Vanessa et Saïd, fondateurs associés, Les 3 Gourmets


CcKafé

À la suite de recherches infructueuses afin de trouver un agenda qui facilite le quotidien, Lindsey décide de créer le sien et de partager son concept aux autres. Cckafé a pour but de rendre agréable et d’améliorer ton organisation. En plus, ton agenda offre même des moments de rétroactions pour devenir la meilleure version de toi-même !

Agenda trimestriel, CCkafé


La Fabrik Éco

Deux sœurs ont réuni leurs forces afin de réduire leur empreinte écologique en proposant des solutions zéro déchets. La Fabrik Eco propose des produits réutilisables fabriqués avec amour à la main au Québec. Ta boîte à lunch deviendra maintenant plus verte !

 

 

Mon Atelier De Quartier

Mon atelier de quartier offre un lieu convivial à tendance zéro déchet et qui mise sur l’auto réparation. Ils accompagnent et proposent des solutions afin d’apprendre à faire soi-même. Nos abonnés Découvreux et Mousse recevront le support à appareils cellulaire et tablette en bois recyclé pour rappeler qu’il est possible de repartir à neuf avec du vieux !
Profites-en pour visiter leur site web pour découvrir les cours offerts !

Support à appareil, Mon Atelier de Quartier

 

 

La shop à Bonbons

Cette entreprise est née du désir de rendre les gens heureux. Le marchant de bonheur offre plus de 500 choix de bonbons à travers le monde ! C’est une bonne idée de voyage pour les dents sucrées. En plus, l’utilisation de pots massons permet la réutilisation d’objets et de réduire les déchets !
On a hâte de voir ce que tu décidera d’en faire !

La Shop à Bonbons

 

 

Collés.Serrés

Un grand merci à Collé Serré, l’artiste de cette saison qui use de sa créativité pour faire des collages vintages. Elle est une source d’inspiration pour ceux qui ont tenté de profiter des événements pour sortir de leur zone de confort.
Tu peux regarder son compte Etsy pour admirer en plus de te procurer un de ses superbes collages !

 

N’oublis pas de nous partager tes moments “Lokal” ! Identifie-nous lorsque tu utilises les produits de ta boîte ; on attend de tes nouvelles !
On se partage les bonnes idées tout en soutenant les entreprises d’ici !

Finalement, suis nous sur notre chaîne Youtube pour ne pas manquer les entrevues avec nos artisans de la saison ! Pleins de belles surprises suivront !

Journaling? À quoi ça sert?

Journaling? À quoi ça sert?

 Pourquoi tu dois commencer un journal dès maintenant !

Il y a tellement d’avantages à pratiquer le journaling mais commencer un journal peut être très intimidant au début ! Tu achètes un cahier et puis quoi ? Tu commences à penser, sur quoi je devrais écrire ? Par quoi je commence ? Tout le monde a eu ce sentiment de ne pas savoir quoi faire et comment en démarrer un.

Je me souviens quand j’ai commencé à tenir un cahier assidûment, je ne savais pas comment le commencer. J’avais l’impression que j’avais besoin d’écrire des choses de qualité et pas seulement de radoter sur quelque chose. Mais c’est ce qui rend le journaling si génial ! C’est un endroit pour exprimer tes pensées lorsque tu te sens  frustrée, anxieuse ou excitée. L’utilisation d’un cahier t’aide à te calmer et à comprendre tes émotions.

J’ai connu le syndrome de la page blanche, je suis donc là pour t’aider à créer ton journal. Je vais te donner un guide étape par étape que j’utilise pour tenir ma pratique de journaling. Si tu as besoin d’aide avec des techniques, j’ai 5 techniques que tu peux utiliser si tu ne sais pas sur écrire.

1. Équipe-toi

La première chose à faire est de t’acheter un cahier ! Il existe de nombreux modèles  avec des styles et des pages différents (lignées, pointillés, avec des grilles ou en blanc). Si tu veux seulement écrire dans ton cahier, je te conseille un cahier ligné, mais si tu es plus artistique,  je te suggère un cahier vierge à page blanche. J’achète les miens chez Home Sense.

Tu dois également avoir des outils d’écriture (stylo, crayon, marqueur etc)! Assures-toi d’avoir toujours un crayon de rechange au cas où tu manquerais d’encre pendant ton journaling.

2. Trouve TON moment pour écrire

Tu dois te trouver du temps pour écrire tes pensées ! Que ce soit juste au moment où tu te réveilles, juste avant de te coucher ou au milieu de la journée, tu dois te donner un rendez-vous avec toi-même. Tenir un cahier le matin peut t’aider à réfléchir à la veille et à te préparer pour la journée à venir. Alors que tenir un journal le soir peut t’aider à gérer la journée que tu viens de passer. Honnêtement, tu peux faire du journaling aussi souvent que tu veux. Il faut simplement te trouver un moment qui te convient et le respecter.

3. Installe toi dans un endroit confortable

Choisis un espace où tu te sens calme et détendu pour pouvoir te concentrer sur ce que tu écris. Ça peut être sur ton lit dans ta chambre, une chaise ou un divan dans ton espace de vie ou dans ton bureau. Tu peux même emporter ton journal à l’extérieur et respirer l’air frais pendant que tu écris.

4. Commence à écrire

Quels que soient les sentiments, les pensées et les idées qui te viennent à l’esprit, écris-les simplement ! Aucun filtre. Sois honnête avec toi-même. Tu peux écrire sur quelque chose qui t’es arrivé ce jour-là ou sur les pensées que tu n’arrives pas à gérer.  C’est le but du journaling ! Écris tes vrais sentiments et pensées. Ça peut prendre un certain temps pour t’habituer, mais une fois que tu commences à écrire régulièrement, tes pensées sortiront plus naturellement.

5. Recommence tous les jours

Ajoute le journaling à ta routine et fais-le tous les jours. Même si rien d’important ne s’est produit ce jour-là, écris toujours ce que tu as fait et ce que tu as ressenti. Tu seras surprise par ce que tu pourras découvrir pendant que tu écris. Mais par-dessus tout, amuses-toi avec le journaling !

Autres conseils utiles

Garde ton journal positif. C’est bien de tout noter même quand c’est négatif, mais essaye de donner une tournure positive à la situation.

Pendant que tu écris, souligne, encercle et/ou met en évidence les choses importantes. Surtout quand j’écris sur des choses que j’ai apprises ce jour-là, j’aime souligner et mettre en évidence certains mots ou phrases afin que lorsque je feuillette mon journal, les choses importantes apparaissent en premier.

Écris toujours la date avant de commencer. C’est pratique quand tu veux revenir à un souvenir et ça t’aideras à organiser tes cahiers.

Relis tes cahiers de temps en temps. Tu apprendras beaucoup et tu verras ton évolution.

Si tu as peur que les gens regardent tes cahiers, trouves leurs une bonne cachette. Tu te sentiras plus en sécurité d’écrire comme bon te semble.

Sois créative ! Laisse ton imagination aller. Ton cahier n’a pas à se limiter à de l’écriture. Tu peux dessiner, coller des images, tout ce que tu veux ! Rends ton cahier unique.

As-tu un journal personnel, de réflexion, de rêves ? Quels avantages as-tu remarqué depuis que tu as commencé ? Faits-moi savoir dans les commentaires !

Si tu as besoin d’aide pour commencer le journaling, rejoins mon groupe Facebook de Co-Rêveuse pour découvrir 5 techniques de journaling. 

Clique ICI pour avoir accès au groupe!

 

Marie-Eve, La Co-Rêveuse

Tio’tia:ke

Tio’tia:ke

Cela fait déjà un an depuis le début de cette crise sanitaire, et bientôt un an que nous existons et vivons des moments forts avec toi. Cette saison, nous voulions t’offrir une expérience unique afin de ralentir et de prendre le temps de penser à toi.

Pour ce faire, nous avons choisi de nommer ta boîte Tio’tia:ke.

Ce mot, qui désigne Montréal en langue Kanien’kéha, signifie « là où les courants se rencontrent ». Cette terre d’accueil brille par sa diversité et offre à tous la possibilité de se sentir chez soi. Face à la vague pandémique, cette île trompe les apparences; elle semble hiberner pour la première fois depuis la crise du verglas, mais elle ne replie devant rien. Malgré vents et marées, elle continue à faire émerger des trésors bien gardés. Nous avons eu la chance de collaborer avec certains de ses trésors afin de te concocter une boîte qui saura éveiller tous tes sens. Sans plus attendre, voici votre expérience du printemps signé Découverte Lokal. 

VL Satiné

VL satiné, fondée par les sœurs Joseph, t’offre une expérience olfactive grâce à son repose-yeux, qui libère tout en douceur une odeur de lavande afin de t’aider à relaxer. Pour en ressentir les bienfaits, il y a plusieurs façons de l’utiliser. C’est le parfait outil pour terminer une séance de yoga ou relâcher le stress de la journée avant de se coucher. Il y a quelques mois de cela, nous avions approché Sandrine et ses soeurs avec l’idée farfelue de créer ce masque. Elles ont étudié ce projet et confectionné ce bijou apaisant. C’est cette confiance mutuelle et organique qui nous rend fières d’être en collaboration avec cette jeune entreprise émergente. Basée sur les valeurs familiales, cette entreprise vise, de prime abord, à soutenir la santé capillaire. Elle s’est rapidement développées, pour offrir à sa clientèle ce qu’elle demande : du confort et un repos sans tracas.

Pilki

Pilki vous offre des infusions à base d’herbes boréales bien de chez nous. Quelques gorgées de cette tisane et vous serez convaincu de ses bienfaits. Ce qu’on aime chez les fondateurs Frédéric et Roxane  : ils nous rappellent de prendre le temps de revenir aux sources, autant par leur mode de vie qu’avec les produits qu’ils proposent. Ils sont tous deux des fanatiques de canot-camping sauvage et adorent explorer les recoins plus effacés de cette grande terre. Ils viennent de sortir un nouveau produit « le poivre des dunes », avec un arôme sapiné, un côté floral, presque musqué et qui provient du Québec!!! Alors pour vous gâter, nous en avons rajouté dans toutes les boîtes de ce printemps! Vous pourrez y goûter en l’assaisonnant dans vos plats ou pour en rehausser le goût de votre café matinal! On compte sur vous pour nous dire ce que vous en pensez. En attendant, allez lire leur blogue pour des suggestions d’utilisation de cette merveille.

Amango Cacao

Amango cacao t’offre une expérience gustative avec son chocolat végan et équitable. Ce chocolat pur et riche, aux arômes de mangue, provient tout droit de la Côte d’Ivoire et de la Tanzanie. Amango cacao est la réalisation d’un rêve pour les propriétaires Lydie et Gogbeu. Le rêve de partager cette richesse africaine brute au Québec, et d’une vie plus équitable pour leurs amis ayant grandi avec eux en Côte d’Ivoire. La résilience et la détermination de ce couple sont ce que nous apprécions particulièrement.  Ce sont des gens comme eux qui créent un monde plus juste et qui inspirent les générations futures à faire de même. La preuve, leurs jeunes filles participent activement à l’avancement de l’entreprise, car elles considèrent que travailler dans un but commun renforce les liens et qu’en plus d’en être les principales héritières, elles bénéficieront d’une moralité plus juste. Rendez-vous sur leur site internet ou à leur atelier pour un réaprovisionnement de douceur.

La Vague

La vague t’offre une expérience communautaire qui te conscientisera sur l’incidence que tu as sur l’environnement qui t’entoure. Cet organisme à but non lucratif (OBNL) est formé d’un réseau de cafés, baristas, épiceries, restaurateurs et individus dispersés à travers le Québec, qui se sont rassemblés dans le but de créer un Québec plus écoresponsable et de favoriser le zéro déchet. L’OBNL a rapidement mis en œuvre l’initiative « la tasse », visant à nous sensibiliser à notre consommation de verre jetable dans les cafés. Depuis ses débuts, elle a permis de sauver plus de 353 000 gobelets jetables! La tasse est un moyen de prendre simultanément soin de la planète et de soi-même. Nous t’invitons à faire partie de cette mission noble et difficile, qui procure cependant une satisfaction incroyable! De plus, certains cafés participants offrent de petites surprises pour te remercier de faire partie de la communauté. Enfin, La Vague a plusieurs projets à venir, dont la création d’une boîte à lunch réutilisable pour les restaurateurs. Pour rester à l’affût, participer, offrir ton aide, visite leur site Web et leurs réseaux sociaux !

OuiManon

Pour ceux qui participent activement à La tasse et les abonnés de l’extérieur du Québec, Binouimanon est à la rescousse! Durant une soirée bien arrosée, Manon partagea à ses amis son envie de les recevoir chez elle plus souvent et de créer ce « safe space » où règne la bonne humeur. La graine ayant été semée dans son esprit, cette électron libre ne reculera devant rien pour accomplir ce projet et partager ses opinions de façon humoristique. Son imagination débordante est bien représentée dans ses deux cafés à Montréal (le Ouimaisnon et la Graine brûlée). Ce qu’on adore de ceux-ci : ces espaces reflètent la joie de vivre, et font ressortir la créativité qui se cache aux fins fonds de ta pensée. Selon Manon, rien ne serait possible sans son équipe loufoque et « enjaillé ».  Ensemble, ils imaginent, créent, s’amusent et te font sourire quelle que soit l’heure où tu prendras ta pause-café! En attendant de pouvoir aller s’assoir confortablement, aux cafés rendez-vous sur son site!

Lonely Alie

À travers ses peintures, Lonely Alie offre une expérience visuelle rappelant qu’il est important d’être en paix avec soi-même et ce qui vous entoure. Nous devons aussi accepter les moments plus difficiles.  Néanmoins, nous avons tous le pouvoir de changer le script de notre journée, que cela soit en revoyant nos pensées ou en s’entourant de gens qui veulent notre succès. C’est par un heureux hasard que nous avons croisé le chemin de Nath-alie, cette artiste qui ne cherche pas à définir le genre de l’humain inspirant sa toile, mais plutôt l’émotion ressentie de tout être dans sa solitude. Solitude, isolement, ce sont des mots que nous avons tous expérimentés durant la pandémie. Nath-alie nous témoigne que nous n’avons peut-être pas eu les mêmes expériences, mais qu’exprimer ses émotions est un atout indéniable pour surmonter les épreuves. Rendez-vous sur sa boutique Etsy pour plus d’oeuvres minimalistes.

Auguste & cie

Grâce à sa chandelle d’huile à massage, Auguste & cie vous offre une expérience sensorielle visant la relaxation du corps, et qui vous aidera à recréer une ambiance de spa. Une fois la chandelle allumée, vous sentirez l’odeur subtile de l’eucalyptus envelopper votre pièce. Une fois éteinte, vous pourrez l’utiliser pour masser et hydrater votre peau, grâce à ses ingrédients sains et organiques. Ce petit plaisir, pour soi-même ou à partager, est offert par Sandy, une jeune femme qui balance bien la dualité de son style de vie. En tant que répartitrice en centre d’appels d’urgence, elle est habituée d’être au bout du fil, à l’écoute de nos besoins, d’être cette voix réconfortante malgré la situation stressante. Parfois confidente et ange gardien , elle consacre beaucoup de son temps pour aider les autres. Auguste & cie reflète son côté créatif: chaque pot confectionné est le fruit d’un pur moment de détente et de paix intérieur.  Les instructions relatives à la chandelle sont disponibles sur son site Web.

Nuances Magazine

Afin de boucler la boucle dans ta routine Tio’tia:ke, le magazine Nuances t’offre une expérience intellectuelle et divertissante. Quoi de mieux que la lecture pour prendre le temps de déconnecter! Nuances fait la promotion d’un art de vivre équilibré. Fondé par Phara, une femme aux multiples chapeaux, ce magazine rappelle que tous les rêves sont possibles lorsqu’on y croit. Ayant travaillé dans le domaine de la mode, elle a toujours aimé être à l’affût des nouveautés. Être en arrière du décor lui permet également de vivre secrètement ,par procuration, son désir d’être photographe et d’être à l’ombre de grands projets.


Le Pouvoir de je suis

En bonus cette saison pour nos membres, nous avons ajouté le coffret « Le Pouvoir de je suis » afin de d’offrir une expérience d’autocoaching et de redorer votre estime de soi. Les mots employés pour se décrire ont un impact majeur sur notre estime de soi. C’est ce que nous explique Alexandra Laude avec son concept de développement personnel et de mieux-être. Nous l’avons rencontré à la suite d’une expérience douloureuse qu’elle a vécue et c’est sa résilience qui nous a éblouies. IL FALLAIT ABSOLUMENT QU’ELLE AIT UNE PLACE DANS NOTRE BOÎTE CETTE SAISON! C’est pourquoi nous voulons offrir en cadeau son coffret à nos abonnés annuels. Si tu n’es pas abonné à nos boîtes, tu peux quand même en apprendre plus sur son entreprise ici, ou la suivre sur Facebook.

Finalement, nous n’avons pas besoin d’aller très loin pour explorer les alentours et prendre soin de soi! Si tu veux en savoir plus sur nos collaborateurs, tu pourras visionner sur nos pages Facebook et Instagram des capsules vidéo que nous avons préparées! La pandémie n’aura pas eu raison de nous! N’hésite pas à commenter les vidéos et nous donner tes commentaires! Après tout, nous voulons que l’expérience « LOKAL » soit spécialement conçue pour toi!


Pour te procurer la boîte du printemps ou t’abonner, si ce n’est pas encore fait, c’est juste ici!